Главная Контакты В избранное
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Как мы получаем холестерин?

     

    ХолестеринЕго синтезируют почти все ваши ткани, но особенно печень и тонкий кишечник, либо вы получаете его (примерно 20%) из пищевых продуктов, как расти­тельного, так и животного происхождения.

     

    Вы хотите сказать, что нам необходимо потреблять холестерин с пищей?

     

    Да. Лучшими источниками холестерина служат мясо животных и птицы, рыба и моллюски, молоко, сли­вочное масло, сыр и яйца. За исключением мяса и мо­лока, я стараюсь включать их в свое меню.

     

    Яйца? А я читала, что они вредны.

     

    Это опасное заблуждение пропагандировалось на про­тяжении более тридцати лет индустрией круп для за­втрака.

    Яйца — превосходный источник белка и здоровый ис­точник холестерина (в желтке куриного яйца его содержится значительно больше, чем в каких-либо дру­гих продуктах животного происхождения). Кроме того, яйца изобилуют витаминами и минера­лами.

     

    Я-то ем яйца всю жизнь, при этом мой уровень хо­лестерина в норме. Кстати, а какой продукт — са­мый лучший источник белков?

     

    Яичный белок содержит самые чистые разновидно­сти белков, какие только можно встретить в пищевых продуктах. Специалисты по питанию используют яй­ца в качестве эталона, с которым сравнивают другие пищевые источники белка. Не вдаваясь в техниче­ские подробности, скажу, что они измеряют, насколь­ко эффективно белки используются нашим организ­мом для обеспечения его роста. Чем выше этот пока­затель, тем лучше белок усваивается организмом. Для яиц он составляет порядка 96, для молока — 84, для рыбы — 76, а для говядины — 64. Лично я с удовольст­вием съедаю до дюжины яиц в неделю, приготовлен­ных различными способами.

     

    Как связаны между собой инсулин и холестерин?

     

    Все, что подстегивает уровень инсулина, провоциру­ет и выработку холестерина. Список этих факторов включает стрессы, сахар, алкоголь, рецептурные и безрецептурные лекарства, в том числе наркотиче­ские средства, сигареты, плохое питание, кофеин и другие стимулирующие средства, очищенные и пере­работанные продукты, сидячий образ жизни и избы­ток ВГ-углеводов.

    Все эти факторы повышают уровень инсулина, про­воцируя выработку наиболее опасных форм холесте­рина. Это увеличивает риск болезней сердца, сердеч­ных приступов и инфарктов.

     

    Помогают ли биодобавки контролировать уровень инсулина?

     

    Именно на это они и направлены. АСД помогают вам резко сократить потребление продуктов, подстегива­ющих инсулин. Вам необходимо предпринимать все меры, стабилизирующие уровень инсулина.

     

    Что вы думаете о новых рекомендациях, касающих­ся уровня холестерина?

     

    После того как медицинская индустрия снизила нор­мативный уровень холестерина, количество людей, входящих в «группу риска», сразу увеличилось втрое. Люди, которые вчера считали себя здоровыми, те­перь считают себя больными и бегут в аптеку. Снижение рекомендованных норм оказывает колос­сальный эффект на население, приученное верить традиционной медицине. Люди сразу убеждаются, что то или иное лекарство им просто необходимо. В на­стоящее время огромное количество людей принима­ет препараты, понижающие уровень холестерина.