Главная Контакты В избранное
Чтение RSS Здоровье мужчин » Облако тегов » методы восстановления серотонина
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Естественные методы восстановления серотонина

     

     

     методы восстановления серотонинаПоговорим о пищевых добавках, благодаря кото­рым можно поднять уровень серотонина.

    На основан многолетних исследовании различных естественных экстрактов, большинство из которых я опробовала на себе, рекомендую следующую пищевую добавку: экстракт из семян гриффинии — он ак­тивизирует синтез серотонина центральной нервной системой (рекомендуется в сочетании с витами­ном В6).


    Где я могу приобрести пентагидротриптофан?

     

    К счастью, этот недорогой препарат можно купить почти в любой аптеке или в магазине здорового пита­ния. Его можно приобрести в чистом виде или в виде мультактивной формулы.

    Установлено, что этот препарат защищает организм от избытка свободных радикалов и вредных послед­ствий окислительных процессов, тем самым замедляя процесс старения.

     

    Как принимать этот препарат?

     

    Рекомендую начать с минимальной дозы 50 мг по три раза в день. (Свойство лекарств из растений — чем меньше, тем сильнее эффект.) Принимать добав­ку желательно через равномерные промежутки вре­мени.

     

    Вам нужно постараться отказаться от кофе, газиро­ванных напитков, сдобы, сладостей и т. д., иначе эти продукты сведут на нет всю пользу от добавки.

     

    Обладает ли пентагидротриптофан побочными эф­фектами?

     

    Нет, но злоупотребление любым продуктом недопус­тимо, нужно соблюдать дозировку и способ приме­нения. Поэтому внимательно прочтите всю инфор­мацию, содержащуюся на упаковке и в аннотации к продукту. Во избежание тошноты после первых при­емов рекомендую принимать дозы с белковым кок­тейлем.

     

    Существуют ли другие экстракты, повышающие уровень серотонина?

     

    Винпоцетин (Vinpocetine) — растительный экстракт барвинка малого (Vinca major) также активизирует мозговую деятельность, усиливает кровообращение в головном мозге и ускоряет расщепление глюкозы, служа стимулятором нервной системы. Другой препарат, повышающий уровень серотони­на, аминокислота С-аденосил-метионин, или САМ. Эта аминокислота естественным образом вырабаты­вается клетками нашего организма. Установлено, что она играет ключевую роль в более чем 35 биохими­ческих процессах, включая сохранение структуры клеточных мембран и контроль уровня серотонина и доиамина. Исследования показывают, что САМ эф­фективно помогает при любых формах депрессии.