Главная Контакты В избранное
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Отказаться от кофе

     Опубликовано: 13-10-2011, 07:22  Комментариев: (0)

    Попробуем отказаться от кофеина

     

     

    КофеМоя мама принимает массу лекарств и выпивает по три-четыре чашки кофе до обеда.

    Конечно, ей лучше остерегаться кофе. Он легко вы­зывает привыкание.

    Не забывайте, что кофеин — нар­котик, который оказывает сильное влияние па основ­ные системы жизнедеятельности организма, а значит, на вашу физическую форму и настроение. Он вызы­вает перенапряжение, депрессии, бессонницы — от всего этого, скорее всего, и лечится ваша мама. Объ­ясните ей то, что вы уже знаете.

    Но ведь так приятно выпить кофе с друзьями!

    Не сомневаюсь.

    И для меня это идеальный способ по­общаться с приятельницами или посидеть спокойно в одиночестве.

    Но, пожалуйста, закажите кофе без кофеина, без саха­ра и молока — это такой самый «безобидный» вариант кофе.

    Я заказываю маленький декафинированный черный кофе с ванильной посыпкой — из такого кофе удале­но 97% кофеина. По секрету скажу, что ванильные вкусовые добавки — мое самое тяжелое прегрешение по части еды.

    Что касается кофе с молоком, я пью с органическим соевым, а не обезжиренным коровьим.

    Кстати, сою в другом виде я никогда не употребляю.

     

    Почему вы не пьете обезжиренное молоко?

     

    Да, люди часто заказывают черный кофе или капучино с обезжиренным молоком. На самом деле гораздо полезнее употреблять молоко с жиром, поскольку пи­щевой жир замедляет реакцию повышения уровня са­хара в крови. Жир полезен, поскольку ослабляет гликемическую реакцию. Полностью обезжиренное, 1-2% молоко, которое содержит большое количество лактозы (молочного сахара), гораздо сильнее влияет на уровень сахара в крови.

     

    А почему вам не нравится соя?

     

    Соя и многочисленные соевые продукты были неко­гда разрекламированы как идеальное питание, но по­следующие исследования свидетельствуют об обрат­ном.

    Продукты на основе сои содержат как натуральные, так и искусственные ингредиенты. Неферментированные соевые продукты содержат фитиковую кисло­ту, обладающую вредными для пищеварения свойства­ми, — она связывает питательные вещества, включая железо, и затрудняет их усвоение. Наиболее здоровые — ферментированные соевые продукты — натто, мисо, темпех и тофу.

     

    А почему вам не нравится коровье молоко?

     

    Коровье молоко самой природой предназначено для телят — по своему составу оно очень отличается от женского молока.

    Еще недавно популярная реклама гласила: «Два стака­на молока в день помогут вам сбросить вес, особенно в талии».

    Дело в том, что молоко не только не помогает сбро­сить килограммы, но, поскольку оно состоит из жид­ких углеводов, — а люди чаще всего пьют обезжи­ренное молоко, — оно, напротив, провоцирует набор веса.

    Белки коровьего молока вызывают расстройства пи­щеварения, препятствуют усвоению других питатель­ных веществ, вызывают непереносимость и аутоим­мунные реакции. Плюс ко всему коровьи гормоны тоже не предназначены для людей — в течение дли­тельного времени люди выводили породы коров с по­вышенным содержанием гормонов, что способст­вовало быстрому росту животных и большим надоям молока.

    В силу того, что «чистых» полей уже не осталось, в ко­ровьем молоке высока концентрация пестицидов и вредных примесей. Химические препараты, которые добавляются в корма, еще более усугубляют положе­ние дел.

     

    Я всегда считала, что молоко необходимо для укреп­ления костей.

     

    Высокое содержание белков в молоке, наоборот, приводит к потере организмом кальция, и организм буквально начинает высасывать кальций из костной ткани.

     

    А если я буду добавлять в кофе искусственные слив­ки?

     

    Уверена, что вы уже знаете ответ. Все, что обладает таким безумно сладким вкусом, просто не может быть полезным. Именно поэтому я призываю вас внима­тельно читать этикетки: первый ингредиент — вода, а второй — сахар или концентрированный кукурузный сироп. Так что вы уже сами можете судить, насколько «полезны» искусственные сливки, представляющие из себя лишь подсахаренную воду. Приведу еще один красноречивый пример того, как, казалось бы, ничтожные мелочи могут буквально вер­нуть нам здоровье. Один мой знакомый регулярно взвешивался по пять раз в неделю и тщательно сле­дил за тем, чем он питается. И вот с тех пор, как он урезал свои порции кофе со сливками, не внеся абсо­лютно никаких других изменений в свой рацион, он почти мгновенно потерял восемь килограммов.

     

    Так что, совсем отказаться от кофе?

     

    Переходите на декафинированный кофе, приготов­ленный на воде, а не на сливках.

    Многие слишком привыкли к кофе и считают, что без кофеина им просто не дотянуть до вечера. На самом деле это иллюзия — лучше посмейтесь над своей сла­бостью и попробуйте как-то поиграть с ней, уменьшая и уменьшая прием кофе.

    А разработанные мною биодобавки позволят вам пол­ностью преодолеть свою страсть к кофе.

    Полагаю, что и детей нужно отучать от всевозмож­ных кофейных напитков.

    Для начала их нужно не приучать к ним. Я поражена тем, сколько подростков и даже маленьких детей по­купают напичканные кофеином, шоколадом и взби­тым кремом коктейли.

     

    А молоко с лактозой и взбитые сливки?

     

    Учитывая увлечение школьников различны­ми сортами кофе со вкусовыми добавками, которые те пьют и до, и после занятий, у нас есть все основа­ния озаботиться здоровьем подрастающего поколе­ния.

    Самое неприятное, что врачи как раз нисколько не озабочены этой тенденцией. Добавьте к этому увле­чению фастфуд и газированные напитки, и вы сразу поймете, почему среди молодежи так распростране­ны эмоциональные срывы, расстройства внимания и ожирение, растущее угрожающими темпами.

     

    А что вы скажете о недавно появившейся «взрос­лой» форме расстройства внимания?

     

    Ее причины — те же. Это не болезнь, от которой сле­дует лечиться таблетками, которые, в свою очередь, дадут побочные эффекты, — это нарушение, вызывае­мое низким уровнем серотонина, это следствие не­правильного питания и нездоровых привычек. Я на собственном опыте испытала и перепады настро­ения, и тягу к вредным продуктам, и набор веса. Рас­стройство внимания стоит в том же ряду.