Главная Контакты В избранное
Чтение RSS Здоровье мужчин » Облако тегов » инсулин кровя­ное давление
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Как влияет высокий уровень инсулина на кровя­ное давление?

     

    Давление крови

    Как известно, риск сердечных заболеваний связан с повышенным артериальным давлением. Оно может быть обусловлено многими причинами, в том числе и высоким уровнем инсулина.

    1. Инсулин способствует задержке соли в организме, а это ведет к удержанию жидкости. А высокое содер­жание жидкости в организме поднимает давление.

    2. Инсулин оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему, что ведет к увеличению объема кро­ви, выкачиваемой в артерии с каждым сердечным со­кращением. Это не только повышает кровяное дав­ление, но и приводит к отвердению артериальных стенок и потере ими гибкости, что может вызвать по­вреждение сердечных тканей, сердечный приступ и даже привести к внезапной смерти.

     

    А что собой представляет натрий?

     

    Натрий — минерал, необходимый нашему организму, но в очень малых количествах. Читая этикетки от про­дуктов и напитков, обращайте внимание на словосо­четание «хлорид натрия» (это столовая соль).

     

    Соль тоже повышает кровяное давление?

     

    Да, поэтому не злоупотребляйте солью. Старайтесь не солить пищу, потому что достаточное, а зачастую и избыточное количество натрия и так уже содержит­ся в продуктах. Просто мы с детства приучены, есть значительно более соленую, чем это требуется, пи­щу.

     

    Много соли в супах (как свежих, так и консервирован­ных), приправах (горчице, кетчупе, подливках, со­евом соусе, и т. д.), копченых, соленых и маринован­ных рыбе и мясе, а также в любых консервах, марина­дах, плавленом сыре, некоторых овощных соках и дру­гих продуктах.

     

    Какова дневная порция натрия?

     

    Организму ежедневно требуется как минимум 500 мг натрия. Однако большинство экспертов сходятся на том, что потребление натрия здоровым взрослым должно составлять около 2400 мг в день, на деле боль­шинство людей потребляет до 7000 мг в день. Помимо повышенного кровяного давления, передо­зировка натрия вызывает жажду, удерживание жид­кости и затрудненное дыхание. Все это резко увели­чивает риск инфарктов и сердечных приступов. (Для сведения: в 1 чайной ложке соли содержится 2000 мг натрия.)

    Далее, исследования показывают, что некоторые ка­тегории людей более восприимчивы к натрию, чем другие.

    К примеру, афро- и латиноамериканцы, а так­же тучные люди особенно восприимчивы к соли, а по­тому должны особенно тщательно следить за ее по­треблением.

     

    Каковы нормальные здоровые показатели кровя­ного давления?

     

    Это тоже весьма запутанный вопрос, как и в случае с холестерином. Цифры, которые считались нормой, стали называться представляющими риск сердечно­го приступа, и опять население потянулось в аптеки за снижающими давление средствами. Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртут­ного столба. Ниже приводятся цифры в диапазоне от пониженного до высокого кровяного давления.

    Пониженное (гипотоническое): 100-110 на 60-70.

    Нормальное: 120 на 80.

    Повышенное (прегипертоническое): 130-140 на 90-100.

    Высокое  (гипертоническое): более 140 на 100.

    В настоящий момент многие врачи пересматривают нормы, касающиеся кровяного давления. Границы меж­ду «нормальным» и «повышенным» давлением, конеч­но, условны. Оно может быть и пониженным, и повы­шенным, но множество людей чувствуют себя в этих случаях превосходно: это можно объяснить только тем, что для них это — их «нормальный» показатель.

     

    Что именно измеряют эти показатели?

     

    Кровяное давление измеряется двумя показателями: большая величина — это систолическое давление, давление в артериях в момент, когда сердце накачивает в них кровь. Нижняя величина — диастолическое дав­ление, то есть давление в артериях, когда сердце от­дыхает и наполняется кровью.

    Если вы озабочены своим кровяным давлением, при­обретите в аптеке тонометр, которым легко измерить его.

     

    Каковы симптомы высокого кровяного давле­ния?

     

    Высокое давление может проявиться головной болью, одышкой, кровотечением из носа, однако эти недо­могания испытывают далеко не все. Иногда давление поднимается внезапно и резко, приводя к тяжелым последствиям.

     

    Каковы факторы риска, предрасполагающие к вы­сокому кровяному давлению?

     

    Это наследственность, этническая принадлежность, возраст, избыточный вес, курение, регулярное упо­требление алкоголя, избыточное потребление соли и острого, стресс (особенно для тех, кто привык сдер­живать свои негативные эмоции), диабет, болезни почек.

     

    Могут ли биодобавки влиять на уровень инсули­на?

     

    Да. Поскольку они помогают преодолеть соблазн пе­ред огромным количеством продуктов, подстегиваю­щих уровень инсулина. Эти же продукты зачастую со­держат чрезмерное количество натрия, который тоже повышает уровень инсулина. Так что биодобавка одновременно регулирует и потребление соли. АСД помогут вам в целом вести более здоровый образ жизни, в результате чего ваш уровень инсулина при­дет в норму.