Главная Контакты В избранное
Чтение RSS Здоровье мужчин » Облако тегов » Не верьте рекламе продуктов
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Не верьте рекламе продуктов

     

    Реклама продуктовЕсли вы внимательно присмотритесь к рынку пище­вых продуктов, изучите ингредиенты, состав, химиче­ские формулы и их взаимосвязь с процессами жизне­деятельности организма, вы невольно заметите, что многие продукты устроены так, чтобы сформировать у нас зависимость от них. Болезни, которые в резуль­тате возникают от этих зависимостей, заставляют по­требителя бесконечно обращаться к фармацевтам. Поэтому мой вам совет — старайтесь по возможности питаться исключительно натуральной, здоровой пи­щей.

     

    А каких еще рекламных трюков я должна опасать­ся?

     

    Им нет конца. Например, на полках до сих пор лежит огромное количество так называемых «обезжирен­ных» продуктов. Но, как я уже говорила, в продуктах может и не быть жира, тем не менее, они буквально напичканы всевозможными разновидностями сахара.

    А если в них нет и сахара, значит, в них добавлена олестра — неперевариваемый заменитель жира, на ко­торый уже поступило множество жалоб от потреби­телей из-за его побочных эффектов. Сюда же относится реклама низкоуглеводных диет, за которой не замедлила последовать кампания за так называемые «чистые» или «активные» углеводы по­требителя. Производители рады заверить вас, что это «дружественная пользователю» углеводная пища.

     

    До­статочно, однако, внимательно прочесть этикетки, чтобы убедиться в обратном. И хотя некоторые раз­новидности углеводов действительно расщепляются медленнее других и не столь резко влияют на уровень сахара в крови, все равно это углеводы. В конечном итоге все зависит от того, в каком количестве вы их потребляете и ведете ли достаточно активный образ жизни, чтобы их сжигать.

    Производство сахара, какие бы формы ни принимал этот продукт, достигли колоссальных размеров! Слиш­ком многие получают фантастические прибыли от сделок на сахарном рынке. Так что все дело опять-та­ки в прибылях и ни в чем ином.

     

    Другой сектор рынка, на который следует обратить внимание, — это рынок кондитерских изделий; в по­следнее время производители помещают на коробках своих конфет и шоколадных плитках фразу «без саха­ра».

     

    Тогда почему же они сладкие?

     

    Вместо сахара ис­пользуется подсластитель малтитол. Но поскольку эта разновидность подсластителей якобы не оказывает влияния на уровень сахара в крови, Министерство здравоохранения не считает его сахаром. В результа­те ничто не мешает производителям помещать на ко­робки свою рекламу.

     

    А что такое малтитол?

     

    Малтитол — это искусственный подсластитель, состо­ящий из сахарных спиртов. Некоторые считают, что он безопасен для диабетиков, поскольку оказывает минимальное влияние на уровень глюкозы в крови и инсулина.

    Лично у меня после приема плитки малтитола в жи­воте начался такой дискомфорт, что я так и не при­тронулась больше к этому «лакомству».

     

    Так это не белковые плитки?

     

    Я была уверена, что они очень полезны.

    Это просто очередной сильно очищенный и перера­ботанный продукт. А знаете ли вы, что эти плитки то­же напичканы сахаром, скрывающимся под названи­ями различных ингредиентов? В некоторых 60-грам­мовых плитках содержится до 25 граммов сахара! Большинство из них изобилует калориями и гидрогенизированными маслами.

     

    Для примера приведу состав одной популярной плит­ки:

     

    кукурузный сироп с добавлением концентратов грейпфрутового и грушевого сока, овсяные отруби, малтодекстрин, изолят молочного белка, вафельная крошка (рисовая мука, сахар, каноловое масло, высокощелочное какао, рисовый крахмал, бикарбонат на­трия, соль), бурый рис, миндальное масло, глицерин, натуральные вкусовые добавки, изолят соевого белка и т. д.

     

    А вот еще одна плитка:

     

    Оболочка из молочного шоколада (сахар, частично гидрогенизированные пальмовые зерна, пальмовое масло, частично обезжиренная ореховая мука, крош­ка овсяного печенья, обработанное щелочью какао, обезжиренная молочная сыворотка, лецифин, соль,

    искусственные вкусовые добавки), кукурузный сироп с высоким содержанием малтозы, изолят соевого бел­ка, и т. д.

    Как видите, различные формы сахара и гидрогенизированные масла стоят на первом месте! Тогда как сы­воротка, которая как раз и представляет собой белок, стоит лишь на десятом месте.

    Белка же, по названию которого плитки получили на­звание, в первом случае — 9 г, зато углеводов — 45 г.

     

    А что, если на упаковке говорится «без сахара»?

     

    Я бы повнимательнее прочла этикетку в поисках ис­кусственных подсластителей, таких как аспартам, спленда, сукралоза, неотам и т. п. Далее, не забудьте, что сколько бы углеводов ни содержалось в плитке, а их, как правило, чрезвычайно много, в вашем желудке все они расщепляются на сахара.

     

    Обычно на этикетках ингредиенты располагаются по уменьшению их количества. Если вы увидите рафини­рованный сахар где-то в конце списка, значит, эту плитку можно съесть.

     

    Каких разновидностей сахара следует избегать?


    Практически всех. Сахар может принимать формы глицерина, кукурузного сиропа, фруктозы, шоколада, бурогориса, сукрозы, малтодекстрина, декстрозы, мал-титолового сиропа, тростникового сахара, шоколад­ного ликера, и т. д.

     

    Когда в какой же форме вы рекомендуете получать белки?

     

    Вместо переработанных источников белка найдите бо­лее здоровый выбор. Вы можете получать свою днев­ную порцию белка с натуральной пищей: яйцами, ку­рой, уткой, индейкой, ферментированными соевыми продуктами, свежим сыром, красной и белой рыбой, моллюсками и качественными белковыми порош­ками.

     

    Но сначала прочитайте следующую главу и постарай­тесь отнестись к ней без лишних эмоций, что помо­жет вам усвоить мои здоровые, добрые и вполне вы­полнимые рекомендации.