Главная Контакты В избранное
Чтение RSS Здоровье мужчин » Облако тегов » Накопление жира
  • «    Декабрь 2017    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Накопление жира

     Опубликовано: 7-10-2011, 10:26  Комментариев: (0)

    Накопление жира – одна из функций инсулина.

     

     Накопление жираВы не раз упоминали инсулин, но в чем состоит его функция?

    Инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, — важный гормон, снижающий уровень сахара в крови. Инсулин контролирует количество сахара, проникаю­щего в мозг, и способствует переходу глюкозы в ткани. Он также отвечает за синтез белков и трансформацию углеводов.

    Он также побуждает организм запасать гли­коген, служащий топливом для мускулов. Быстрое высвобождение инсулина стимулирует вы­работку серотонина, который на какое-то время улуч­шает наше настроение.

     

    Откуда берется избыточное количество сахара?

     

    Все новомодные диеты изобилуют преимущественно очищенными и переработанными углеводами, кото­рые содержат слишком много сахара. Кроме того, разновидности сахара содержатся в скрытом виде в пре­обладающем количестве продуктов.

     

    Какую роль играет инсулин в накапливании жиро­вых отложений?

     

    Инсулин переводит углеводы в жирные кислоты и да­лее в жир, то есть отвечает за накопление и хранение жира. Когда уровень инсулина повышается, организм переходит в режим накопления жировых запасов.

     

    Вы хотите сказать, что питательные вещества все равно будут откладываться в виде жира?

     

    Именно так.

     

    Вот почему необходимо тщательно сле­дить за тем, что вы едите и пьете.

    Вот одни пример: чашка кофе за завтраком провоцирует выброс инсу­лина, потому что кофе — стимулирующий напиток, а любые стимуляторы повышают уровень инсулина.

    Пьете ли вы черный кофе или кофе с молоком и саха­ром, результат в обоих случаях один: уровень инсули­на подскочит, многократно увеличивая вероятность того, что выпитое отложится в виде жира.

     

    Несет ли высокий уровень инсулина непосред­ственную опасность?

     

    Постоянно высокий уровень инсулина способствует накоплению жира; увеличение веса способствует удер­жанию соли и жидкости в организме, то есть приводит к нарушению обмена веществ. Хронически высокий уровень инсулина провоцирует выработку холестерина в чрезмерных и опасных количествах, что ведет к за­купорке артерий, а это вызывает болезни сердца, ги­пертонию и пр. Но когда мы говорим о нежелательно­сти высокого уровня инсулина, нужно знать, что и низкий уровень инсулина тоже опасен

     

    А чем опасен низкий уровень инсулина?

     

    Инсулин повышает проницаемость клеточных мем­бран для глюкозы.

    Но чрезмерное злоупотребление сахаром приводит к перенасыщению клеток, и, чтобы предохранить себя от переизбытка сахара, клетки снижают число рецеп­торов, служащих воротами инсулина (так называемое «повышение сопротивляемости» инсулину).

    Но это вызывает такое нарушение обмена, как сахарный диабет.

     

    Я слышала, что жир на талии наиболее опасен.

     

    Лишние сантиметры на талии указывают на появле­ние внутритканевого жира — в нем клетки более ме­таболически активны, они выбрасывают токсины, его секреции могут проникать в печень и нарушать ее функции, в число которых входит регуляция уровня глюкозы и холестерина в крови.

    Новейшие исследования показали,что липосакцпя — удаление подкожного жира — практически никак не от­ражается на состоянии здоровья, даже если вам уберут N+ килограммов жира из зоны талии и живота, потому что таким методом не убирается внутритканевый жир.

     

    Что же вы порекомендуете?

     

    Лучший способ избавиться от излишков жира, как внутритканевого, так и подкожного, и уменьшить раз­меры жировых клеток — правильное питание и регу­лярные упражнения. Повторяю, никакие лекарства или разовые косметические процедуры не принесут долговременных результатов — вы должны быть гото­вы вести здоровый образ жизни.

    Только в том случае, если как минимум год здорового образа жизни не принес вам желаемых результатов, вы можете задуматься о возможности липосакции в самых ограниченных объемах или о другой процедуре.