Главная Контакты В избранное
Чтение RSS Здоровье мужчин » Материалы за 16.10.2011
  • «    Октябрь 2011    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

    Опрос пользователей

    Как часто вы обращаетесь к врачу: [?]

    1. Один раз в год
    2. Два три раза в год
    3. Каждый месяц
    4. Чаще, чем каждый месяц.
    5. А что к ним ходить - все равно бесполезно.
    6. У нас врачей нет в поселке

    Популярное

    Новости партнеров



  • Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

    Пожалуйста, питайтесь натуральными продуктами

     

    Я вижу вокруг множество полных людей, которые на­верняка ни разу в жизни не были в спортзале, однако в магазинах они доверху наполняют свои тележки бел­ковыми плитками.

    Пожалуйста, питайтесь натуральными продуктами, а не искусственными плитками.

    Даже инструкторы по фитнесу поддаются на рек­ламу!

    Компания, основанная одним известным актером, не­давно начала выпуск альтернативы обычным белковым плиткам из переработанного сырья. Это буквально та­ящие во рту и восхитительно сытные белковые пудин­ги из молочного шоколада или ванильного крема.

    Эти белковые пудинги рекламируются как не содер­жащие сахара.

    Но как продукт может быть в таком слу­чае сладким, если не при помощи искусственного подсластителя?

    В эти пудинги добавлена сукралоза, хими­чески модифицированная форма сахара. Кроме про­чего, этот продукт содержит 420 г натрия — это мно­го даже для профессионалов-спортсменов, не говоря об обычном потребителе.

     

    В одном спортзале я уже видела тренера, жадно по­едающего этот белковый пудинг и объясняющего де­тям, что «в нем много белка и нет сахара». Я уверена, что дети завтра же потребуют у родителей, чтобы им купили этот пудинг. Неразборчивость и доверчивость населения бесконечно велики.

     

    Я настаиваю на том, что производители должны точ­но указывать состав пищевых продуктов. И тогда вмес­то обманчивых заявлений «Без сахара», «Без жира», «Низкоуглеводный продукт» или «Чистые углеводы» они вынуждены будут честно писать на упаковке «Высокогликемический продукт», поскольку гликемиче­ский индекс — это основной фактор, от которого за­висит, подскочит ваш уровень инсулина или нет.


    Печенье без сахара

     Опубликовано: 16-10-2011, 13:01  Комментариев: (0)

    <!--[if gte mso 9]> Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 <!--[if gte mso 9]> <!--[if gte mso 10]> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}

    Печенье без сахара! Неужели мои мечты сбылись?

     

     

    Печенье без сахараОднажды в магазине в очереди у кассы я наблюдала за стоявшей впереди меня женщиной. Ее корзина была за­валена «диетическими» продуктами. Среди них было несколько пакетов различных сортов конфет «без саха­ра», а также целый ассортимент «низкоуглеводной» продукции — пакеты шоколадного печенья, чипсов, креке­ров и сладких плиток. Она явно старалась выбирать про­дукты, которые помогут ей сохранить фигуру или, по крайней мере, не набирать лишний вес.

    Увы, ее ожидает большой и не слишком приятный сюрприз, когда спустя какое-то время она начнет на­бирать килограммы.

    Миллионы людей, подобно этой женщине, стараются выбирать якобы здоровые «низкоуглеводные», «чистые» и «активные» продукты, а потом удивляются, почему они полнеют и чувствуют себя подавленными.

     

    Надписи вроде «чистые углеводы» чаще всего встречаются на диетических продуктах и белковых плитках.

     

    Да, подобного рода надписи помещаются на упаков­ки всех энергетических плиток и множества других продуктов, начиная от чипсов и крекеров и заканчи­вая крупами, йогуртом и даже мороженым. Именно поэтому так важно не принимать на веру эти реклам­ные обещания. Сравните, к примеру, состав этих ис­кусственных и переработанных продуктов с составом натуральных продуктов растительного происхожде­ния.

     

    Вы когда-нибудь видели надписи «Всего 2 грам­ма, чистых углеводов!» на помидорах или зелени?

     

    А как обстоят дела с белковыми плитками?

     

    Повторяю, насколько мне известно, рынок белко­вых плиток первоначально был призван обеспечить спортсменов дополнительными источниками белка. Однако потрясающий успех спортивного питания привел к тому, что сегодня эти некогда действитель­но здоровые и питательные плитки, заменявшие пол­ноценный прием пищи, превратились в не более чем в разрекламированные и дорогие конфеты. Чтобы убедиться в этом достаточно внимательно прочесть этикетки. Вы найдете там перечисление огромного количества добавок, множество замаскированных форм сахара, КСВФ, шоколада, наполнителей и че­го угодно.

    Эти продукты никак нельзя назвать здоро­выми, а уж тем более «чистыми». Нельзя целыми дня­ми питаться одними белковыми плитками и надеять­ся, что это никак не отразится на объеме вашей талии или бедер.


    Углеводы хорошие и плохие

     

     

    Углеводы хорошиеСразу оговорюсь — не нужно считать углеводы в целом нездоровой пищей. Следует лишь избегать очищен­ных и переработанных углеводов, к примеру, таких, как крупы для завтрака, макароны, конфеты, белый хлеб, белый рис и фастфуд — иными словами, высокогликемических углеводов. К сожалению, один из самых популярных и в равной степени нездоровых типов уг­леводных продуктов, — это сдоба.

     

    А я так люблю перекусить какой-нибудь сдобой!

     

    Увы, сдоба — одна из самых нездоровых разновидно­стей углеводов, хотя бы потому, что для придания этим углеводам вкуса и свежести их очищают. Это означа­ет, что стоит вам положить их в рот, как они превра­щаются в сахар, резко повышая уровень инсулина. Уж если вы не можете обойтись без рогаликов, то лучше ешьте цельнозерновые и потребляйте их вместе с жи­рами и белками. Для этого идеально подходят яйца, сливочное масло, помидоры, индейка, сыр, посколь­ку они значительно ослабляют ответную реакцию организма, повышающую уровень сахара в крови, по сравнению с «голыми» углеводами.

     

    А вот известный диетолог Аткинс утверждает, что вредны любые углеводы.

     

    Еще раз повторю, вред исходит не от всех углеводов. Кстати, и Аткинс вовсе не клеймит все углеводные продукты без исключения. Он лишь просит существенно сократить потребление углеводов на началь­ных стадиях его диетологической программы, а имен­но потреблять не более 20 г, не содержащих крахмала углеводов в день.

    Цель этого шага — ввести организм в состояние кетоза.

    Согласно «теории кетоза», исто­щая запасы гликогена (получаемого из углеводов), вы вынуждаете свой организм использовать в качестве топлива жировые отложения.

    Но я считаю, что рекомендуемого им количества уг­леводов недостаточно для нормального функциони­рования тела и мозга.

     

    А что такое гликемический индекс?

     

    Гликемический индекс (ГИ) был предложен группой исследователей в середине 80-х годов в качестве показателя, позволяющего контролировать диабет. Ис­пользование ГИ широко распространено в Канаде, Великобритании и Австралии не только для контро­ля диабета, но также и в качестве основы большин­ства диет и диетологических рекомендаций.

    В Америке значение этой революционной диетологической концепции было по достоинству оценено лишь недавно.

     

    И как это происходит?

     

    Инсулин стимулирует миллиарды жировых клеток на­шего организма непосредственно откладывать энер­гетические запасы углеводов в свои недра. Таков об­щий механизм жировых отложений. С каждым при­емом пищи уровень сахара в крови повышается, поэтому ключ к поддержанию стройной фигуры и здо­рового тела — контроль уровня инсулина. Для этого необходимо потреблять сложные или низкогликемические углеводы, поскольку они способствуют не резкому, а постепенному подъему уровня инсулина. При этом, хотя особое внимание следует обращать на гликемический индекс потребляемых ва­ми продуктов, этот показатель тоже не идеален, по­скольку, если потреблять низкогликемические углево­ды в больших количествах, это все равно подстегнет выработку инсулина. С другой стороны, вы можете фактически понизить ГИ высокогликемических угле­водов, если будете употреблять их в пищу вместе со здоровыми жирами и белками.

     

    Как пользоваться гликемическим индексом?

     

    ГИ — это измеряемый в баллах от 1 до 100 показатель скорости, с которой углеводные продукты расщепля­ются на сахар и повышают уровень сахара в крови. Эталоном для сравнения служит чистая глюкоза, кото­рой присвоен высший балл, равный ста.

    Чем быстрее расщепляются углеводы в процессе пищеварения, тем выше их ГИ.

     

    Превращение углеводов в сахар способ­ствует быстрому высвобождению инсулина.

    Продукты со значениями от 1 до 54 считаются низкогликемическими, то есть имеют низкий ГИ.

    Значения от 55 до 70 считаются средними, а выше 71 — высокими.

    Обратите внимание, что этот показатель отражает только количество, а не качество углеводов. К приме­ру, хотя белый хлеб обладает более высоким ГИ, не­жели шоколад, сладости активнее провоцируют вы­брос инсулина, уровень которого остается повышен­ным еще в течение нескольких часов.

    А высокий уро­вень инсулина, особенно на протяжении длительно­го времени, чрезвычайно вреден для здоровья. Это ведет к развитию высокой сопротивляемости инсули­ну, сахарному диабету и болезням сердца. Инсулин — это гормон, и когда его уровень повышен, он нарушает общий гормональный баланс. Кроме то­го, инсулин побуждает организм откладывать жир. Помните, мы говорили о том, что инсулин—это ключ, открывающий ворота жировых клеток.

     

    Наверное, именно это имеется в виду под так назы­ваемыми «чистыми» и «активными» углеводами?

     

    Да. Производители таких продуктов утверждают, что эти углеводы не в счет, и вам достаточно следить лишь за количеством углеводов, потребляемых вами с дру­гими продуктами.

    Пожалуйста, не поддавайтесь на эту уловку.

    Хотя я согласна с тем, что некоторые формы углеводов «лучше», чем другие, и что углеводы могут воздействовать на уровень сахара в крови с различ­ной интенсивностью (простые — сильнее по сравне­нию со сложными), но все без исключения углеводы, как их ни называй, при попадании в организм расщеп­ляются на сахар.

     

    Таким образом, мне в любом случае необходимо знать общее количество углеводов, ко­торые я потребляю. Но еще большую озабоченность вызывает то, что, расставшись с концепцией «обез­жиренных» диет, пищевая промышленность и дието­логия ударились в другую крайность, полностью пе­реключив свое внимание на низкоуглеводные диеты. Специалисты по здоровому питанию утверждают, буд­то все продукты должны быть низкоуглеводными, начиная с молока и йогурта и заканчивая печеньем.

    Я уже не говорю о рекламе ресторанов, расхваливающих свои «низкоуглеводные» меню. Сегодня все без исключения становятся под знамена отказа от углеводов. Возможно, эти меры и окажутся полезными с точки зрения борьбы с тучностью, но только в том случае, если потребитель действительно поймет, что скры­вается под термином «низкоуглеводные продукты».

    Увы, такое случается редко. Мне всегда любопытно наблюдать за покупателями в продуктовых магазинах. Результаты этого «маркетингового исследования» весьма красноречивы и не менее настораживающие. Они полностью подтверждают мои опасения относи­тельно моды на низкоуглеводные диеты и движение за «чистые» углеводы, которые лишь способствует дальнейшему росту тучности.

    Углеводы и гликемический индекс

     

     

    УглеводыВ сущности, любые углеводы - это сахар, они подразделяют­ся в зависимости от их влияния на уровень сахара в крови. Это их различие отражает такой показатель, как гликемический индекс.

     

    Что такое углеводы

     

    Расскажите об углеводах, я мало знаю о них.

    Углеводы — это вещества, обеспечивающие наш орга­низм энергией, необходимой для нормальной жизне­деятельности. Они служат нам основным источником глюкозы, переносимой кровяным потоком.

    Глюкоза—топливо для наших клеток и единственный источник энергии для красных кровяных телец и го­ловного мозга.

     

    Откуда мы получаем углеводы?

     

    Углеводы имеют растительное происхождение и по­лучаются либо из зеленых частей растений, либо из фруктов.

    Они присутствуют в овощах (особенно мно­го — в картофеле), хлебобулочных изделиях, сдобе, крупах, макаронах, сладостях, фруктах, молоке, йо­гурте и многих других молочных продуктах.

     

    Углеводы могут быть натуральными или искусствен­ными. Употребляйте в пищу натуральные углеводы.

     

    Вы, кажется, говорили, что углеводы делятся на два типа.

     

    Действительно, углеводы подразделяются на простые (моно- и дисахариды) и сложные. К простым углево­дам относятся сукроза (столовый сахар), фруктоза (фруктовый сахар), лактоза (молочный сахар), маль­тоза.

    Простые углеводы, содержащиеся в печенье, конфетах, газированных напитках, белом хлебе, боль­шинстве круп для завтрака, фруктовых соках, обезжи­ренном молоке и других, оказывают свое воздействие на организм практически мгновенно, резко повышая уровень сахара в крови.

    Эта реакция, в свою очередь, подстегивает уровень инсулина, провоцируя тягу к уг­леводным продуктам, жировым отложениям, депрес­сиям и другим нарушениям здоровья. Сложные углеводы (полисахариды), содержащиеся в цельнозерновых крупах и овощах, хотя и состоят из тех же самых молекул сахара, образуют более длин­ные молекулярные цепочки.

    Они медленнее перева­риваются, то есть медленнее сжигаются и переводят­ся в энергию, а, следовательно, не так разительно ска­зываются на уровне сахара в крови.

    Как простые, так и сложные углеводы в любом случае превращаются в глюкозу, которая либо используется сразу, обеспечивая организм энергией, либо запасает­ся в форме гликогена. Расщепляясь, этот полисахарид обеспечивает стабильный уровень глюкозы в крови.

     

    Как наш организм использует углеводы?

     

    Углеводы — топливо для тела и мозга. Фактически мозг потребляет две трети всех углеводов, циркулирующих в кровяном потоке, когда организм не испытывает фи­зических нагрузок. Сахар в форме глюкозы служит ос­новным источником энергии для мозга. Окисление глюкозы сопровождается образованием аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), являющейся источником уникального вида энергии.

    Она обеспечивает непре­рывность работы мозга, высшей нервной деятельно­сти, и, следовательно, непрерывность всех физиоло­гических функций. Чтобы удовлетворить эти высокие энергетические запросы, организму необходимо регу­лярно потреблять углеводную пишу, и переводить ее в глюкозу.

    Напомню, что любые углеводы, не утилизиру­емые организмом немедленно, запасаются в форме гли­когена для последующего использования. А теперь догадайтесь, что происходит, когда запасы гликогена переполняются?

    Излишки глюкозы превра­щаются в жир. Итак, если вы потребляете больше уг­леводов, чем способен утилизировать ваш организм, излишки будут откладываться в виде жира. Это еще одна причина ограничить потребление углеводов и выбирать исключительно полезные его разновидно­сти, а также повысить уровень физических нагрузок. Чем более вы физически активны, тем больше «хоро­ших» углеводов вы можете позволить себе употреб­лять в пищу.


    Как вы относитесь к системе медицинского стра­хования?

     

     

    Медицинское страхованиеЯ не верю в нее. Это очередной обман населения. Ни­когда не рассчитывайте на страховку. Это еще одна причина предпринимать все усилия к тому, чтобы не болеть. Мой образ жизни позволяет мне оставаться здоровой и соблюдать правила здорового питания — я не беру в рот сахара, сигарет, алкоголя, кофеина, и т. д.

     

    Вот почему я призываю вас начать вести здоровый об­раз жизни прямо сегодня, что даст вам шанс избежать многих медицинских проблем. Я также не позволяю себе волноваться, подвергаться стрессу, говорить и даже думать о болезнях. Помните, что все ваши мыс­ли и слова найдут отражение в реальной жизни. (По­читайте книгу «Наука разума» Эрнеста Холмса.) Если люди будут избавлены от болезней, от необходи­мости покупать непомерно дорогие и опасные лекарс­тва, от необходимости в операциях, медики понесут астрономические убытки. По сути дела, традицион­ная медицина станет вообще не нужна. А вся система здравоохранения в том виде, в каком она существует сегодня, направлена только на извлечение прибылей, а не на лечение от болезней.

     

    Медики должны понести ответ за бесчисленные жиз­ни, которые они разрушили, за предательство дове­ривших им свою жизнь потребителей, за свою беско­нечную ложь.

    Зная о том, что творится в мире медицины, вы прос­то не имеете права сидеть, сложа руки. Вы должны быть готовы просвещать себя и защитить себя и сво­их близких. Вы должны быть готовы постоять за свои права. Так что, пожалуйста, займитесь самообразова­нием. Прекратите закрывать глаза и молиться, чтобы беда обошла вас стороной. Найдите смелость высту­пить в свою защиту. Вполне возможно, это спасет ва­шу жизнь или жизнь близкого вам человека. Мне доводилось встречать лишь немногих людей, кто занимал бы непримиримую позицию в отношении бесчинства бюрократов от медицины и фармацевти­ческой индустрии.

     

    Телепрограмма «В реальном вре­мени», например, выносит все эти животрепещущие темы на суд зрителей.

    Хочется вспомнить об од­ном случае из моей жизни.

    Ничего серьезного — у меня просто немного распухли пальцы рук после пустяко­вой операции. Я обратилась к лечащему врачу, кото­рый взял у меня обычный анализ крови.

    Его диагноз: болезнь Рейно — хроническое и неизлечимое заболе­вание.

    Этот врач посоветовал мне пару лекарств, кото­рые мне предстояло принимать до конца моих дней.

    Я пошла домой и навела справки в Интернете, осо­бенно по поводу лекарств, которые он рекомендовал мне принимать «пожизненно». Выяснилось, что мои симптомы с трудом подпадают под признаки болезни Рейно, но больше всего меня поразили те побочные эффекты, которые связывались с рекомендованными мне лекарствами. Расстройство печени было лишь од­ним из потенциальных рисков!

     

    Я тут же позвонила лечащему врачу и попросила его объяснить, на каком основании он поставил мне та­кой диагноз. Врач признал, что, по сути, ничем не мо­жет «подтвердить» свой диагноз; он пришел к такому выводу исключительно потому, что другие анализы дали отрицательные результаты.

    С тех пор прошло десять лет, и все симптомы давно ис­чезли.

    Если бы я тогда слепо доверилась врачу, то при­нимала бы прописанные мне лекарства до сих пор. Вот что значит думать самостоятельно, искать, при­слушиваться к своему телу и делать собственные вы­воды.

     

    Фармацевтические компании — это широкомасштаб­ные коммерческие корпорации, основной мотив их деятельности — прибыль.

    Чиновники связаны с фармацевтами и больше заботят­ся не о благе потребителя, а о собственной выгоде. Фармацевтические компании манипулируют данны­ми и фальсифицируют результаты клинических ис­следований в свою пользу.

    Как рецептурные, так и безрецептурные лекарства спо­собны лишь маскировать симптомы болезней, порож­дать новые болезни и истощать запасы серотонина.

    Хотите стать и оставаться здоровыми — попробуйте по­степенно отказаться от лекарств, найдите им замену.

     

    ВНИМАНИЕ: если вы страдаете от какого-либо заболе­вания и в настоящий момент принимаете препараты, то прежде чем переходить к рекомендациям, данным на этом сайте, проконсультируйтесь с лечащим врачом.


    Что же все-та­ки делать, если вы заболели?

     

    ЗаболелиПомимо нескольких переломов, в моей жизни, к счас­тью, не было серьезных нарушений здоровья. Когда же случаются простуда или грипп, которых порою из­бежать трудно, я позволяю им развиваться и прохо­дить естественным образом.

     

    Иногда, редко, я принимаю антибиотики — к приме­ру, если кашель слишком затянулся и есть опасность развития пневмонии. Я избегаю аспирина, противопростудных и болеутоляющих средств, лекарств от ОРЗ, а также всех рецептурных препаратов. Сущест­вует множество старых способов лечения простуд — настои трав, мед, горячие ножные ванны и пр. Исследуйте многочисленные альтернативные вари­анты лечения, которые доказали свою эффектив­ность, прежде чем принимать лекарства или ложить­ся на операцию.

     

     

    Вы против официальной медицины?

     

     

    Официальная медицинаЯ не утверждаю, что доктора не приносят вообще ни­какой пользы. Я сама встречала замечательных, вни­мательных, быстро и точно диагностирующих состо­яние пациента врачей — но, признаюсь, это такая ред­кость.

    Ищите своего грамотного и добросовестного лечаще­го врача. Но знайте, что врачи имеют дивиденды с ле­карств, которые они прописывают своим пациентам. Я искренне надеюсь, что вы научитесь думать соб­ственной головой ради себя и своих близких.

    Мой лечащий врач вечно торопится, он совсем не слушает меня.

    Вежливо потребуйте от него уделить вам минуту и вы­слушать ваши жалобы и соображения. Это обязан­ность врача—всецело уделять нам внимание, пока мы находимся в его кабинете. Требуйте обоснование диа­гнозов, назначаемых процедур, объяснения потенци­альных побочных эффектов, и т. д. Будьте учтивы, но требуйте ответа.

    Рекомендую записаться на прием к другому врачу, что­бы сравнить результаты посещений. Бывает, что и три, четыре врача ставят совершенно разные диагно­зы. Проведите самостоятельное исследование, почи­тайте справочники, изучите вопрос со всех сторон — возможно, ваша собственная интуиция подскажет вам самое верное решение. Ведь никто не знает ваш орга­низм так, как вы сами.

     

    Информация для размышления — медицинская ста­тистика:

     

    9000 человек умирают ежегодно от аспирина, ибупрофена и напроксена.

    90 000 человек умирают ежегодно вследствие врачеб­ных ошибок.

    106 000 человек умирают ежегодно от побочных эф­фектов рецептурных лекарств.

    За последние десять лет по этой причине скончалось почти 8 миллионов, а всего пострадал 191 миллион человек.

    250 000 человек умирают ежегодно во время хирурги­ческих операций.

    300 000 человек умирают ежегодно от алкоголя.

    450 000 человек умирают ежегодно от никотина.

    Это просто невероятно!

     

    Да, в это трудно поверить, но чиновники и фармацев­ты рассматривают приведенную статистику всего лишь как «издержки бизнеса». Они также оказывают огромное давление на журналистов, вынуждая их не освещать скандальные факты, связанные с побочны­ми эффектами новых лекарств, в разделе горячих но­востей.

    Список якобы допустимых побочных эффектов ле­карств поистине бесконечен, как и список возможных рисков, которому подергают нас другие игроки боль­шого бизнеса — производители алкоголя и сигарет.

    Одни только расходы потребителей на лечение бо­лезней, вызываемых употреблением этих товаров и лекарств, составляют астрономическую сумму.

     

    Редакция «Журнала Американской медицинской ас­социации» (май 2002 г.) открыто признавала тот факт, что риск одобренных Министерством здравоохране­ния лекарств в действительности значительно выше, нежели считалось до выпуска их на рынок, и что безопасность новых лекарств, по сути, «испытывается» на широкой публике.

     

    Как на подопытных кроликах?

     

    Выходит, что так. Я лишь могу порекомендовать вам, наряду с другими специалистами, полностью избегать лекарств и уж по крайней мере, не принимать новых лекарств, то есть поступивших в продажу менее пяти-семи лет назад.

     

    Я заметила, что в последнее время появилось много новых болезней, в чем причина?

     

     

    ПрепаратыДействительно, почти каждые полгода медики откры­вают новую «болезнь». В число таких нарушений вхо­дят расстройство внимания (в том числе и «взрослая» форма), гиперактивность, повышенная кислотность, разные формы тревожности и депрессии, синдром ножных судорог, синдром сопротивляемости инсули­ну и пр.

     

    В действительности же ответ на вопрос, почему за по­следнее время на нас обрушилось столько новых бо­лезней, прост: наши болезни — это бизнес фармацев­тической индустрии. Благодаря этому они могут разрабатывать и выпускать на рынок все новые и новые препараты.

     

    С каких это пор некоторые затруднения концентрации внимания превратились в болезнь?


    Эрективные дисфункции тоже почему-то считаются болезнью, хотя это лишь нарушения, чаще всего вы­званные нездоровым образом жизни, а зачастую и спровоцированные приемом лекарств. Чтобы изба­виться от этих нарушений, как правило, достаточно прекратить прием лекарств и обратиться за помощью к квалифицированному представителю нетрадицион­ной медицины, а также внести необходимые измене­ния в свой образ жизни и питания.

     

    Из-за конфликта между нетрадиционной и официаль­ной медициной фармацевты все чаще объявляют вовсе не катастрофические нарушения здоровья бо­лезнями, и тогда все без исключения представители не­традиционной медицины тотчас лишаются права диагностировать, лечить и даже предлагать людям средства профилактики этих нарушений.

     

    Ответ прост: Министерство здравоохранения идет на все, лишь бы сохранять и приумножать прибыли, получа­емые благодаря контролю рынка фармацевтически­ми компаниями.

    Само существование фармацевтической индустрии зависит от того, сумеют ли они задавить любые аль­тернативные методы лечения, основанные почти всег­да на 100% натуральных средствах, включая пищевые добавки.

     

    Кроме того, в попытке расширить свой рынок фар­мацевтические компании постоянно ищут новые спо­собы применения разработанным ими лекарствам. Я имею в виду новомодное медицинское понятие «предболезни». Иными словами, они начинают уве­рять здоровых людей, что им необходимо принимать их лекарства, чтобы избежать потенциально угрожающих им заболеваний.

     

    Но если они так заботятся о на­шем здоровье, то почему они молчат о многочислен­ных побочных эффектах этих препаратов?


    Учитывая то, что большинство людей слепо доверя­ет врачам, реклама лекарств чудовищно эффективна. Фармацевтику можно сравнить только с легализован­ной наркоторговлей.

    Хуже всего, что легче всех на этот обман поддаются престарелые люди — они привыкли не задумываясь отдавать себя в руки лечащих врачей, и эта категория людей никогда не оспорит мнения врача.

     

    При этом не забудьте и о непомерных ценах на лекарства. Подавляющее большинство лекарств, которые люди принимают от одних нарушений здоровья, становят­ся причиной других.

    Наглядный пример: широко рас­пространенный побочный эффект приема любых лекарственных препаратов — нарушения половой функ­ции.

    Тут же появляется новая болезнь под названием «эрективная дисфункция».

     

    Другой пример — лекарства для снижения уровня холестерина. Многочисленные исследования показывают, что эти самые лекарства по­вышают риск онкологических заболеваний. Чтобы вы не были так слепы в отношении своих соб­ственных «болезней» и методов их лечения, я призы­ваю вас заняться самообразованием.

     


    Фармацевтические препараты и их побочные эффекты.

     

     

    ФармацевтикаЯ негативно отношусь ко всем фармацевтическим пре­паратам, начиная с обычных средств от простуды и ОРЗ, болеутоляющих средств, и т. д. Я считаю, что это — чужеродные для нашего организма субстанции.

     

    Значит, я сама провоцирую набор веса, принимая лекарства?

     

    Именно так. Я рада, что вы осознали эту взаимосвязь. Фактически лекарства, вызывающие побочные эф­фекты, порождают новые болезни. Наша талия не только служит показателем того, как мы питаемся, на ней отражаются побочные эффекты различных лекарственных средств. Поэтому один из первых вопросов, который я задаю своим потенци­альным клиентам: «Какие лекарства вы принимаете?» Дело в том, что лекарства — один из основных факто­ров, способствующих набору веса или препятствующих его потере, даже если вы регулярно тренируетесь и правильно питаетесь. К сожалению, некоторые кли­енты отказываются признать в лекарствах источник проблемы.

     

    Они напрочь отказываются задуматься над тем, поче­му они так внезапно располнели, почему они стали та­кими подавленными, почему у них подскочило давле­ние и почему при каждом повороте тела их мучают боли.

     

    Я всегда считала, что лекарства помогают лечить болезни.


    К несчастью, именно эту мысль внушают нам фармацевтические компании, заставляя нас верить, что с помощью лекарств мы избавимся от болезней. Фар­мацевтические препараты в большинстве случаев спо­собны лишь замаскировать симптомы заболевания. Лечитесь травами — они веками успешно использова­лись для лечения самых различных недугов. К тому же на них не нужны ни рецепт, ни большие расходы.


    Боюсь, никакие тренировки не сделают мою фигуру идеальной.

     

     

    ТолстаяКак я уже говорила, нельзя рассчитывать на то, что мы во всем станем Идеальными. Но если вы представ­ляете себе какой-то путь, ставьте перед собой, как ве­хи, посильные цели и достигайте их одну за другой. Если вы недовольны тем, как вы выглядите и чувству­ете себя — своей подавленностью, непредсказуемо­стью, перепадами настроения, неспособностью к ин­тимной близости — что ж, все это следствие ваших ма­леньких слабостей. Спросите себя, стоят ли того жа­реные цыплята, коктейли, печенье и кофе по утрам? Я столько раз слышала от людей, что они ни за что не хотят отказываться от любимых макарон, шоколад­ных пирожных, чипсов и прочего. Им все же необхо­димо понять, что их так называемая эмоциональная привязанность к этим продуктам — только иллюзия.

     

    В каком смысле иллюзия?

     

    В том смысле, что как только вы приводите в норму уровень серотонина, вас перестает тянуть к этим про­дуктам. Вы перестаете их хотеть, вы совсем по ним не скучаете. Этот любовный роман с чипсами вам боль­ше не нужен.

    Я призываю вас вести как можно более здоровый об­раз жизни. Как далеко вы захотите пойти, зависит только от вас. По крайне мере, я рекомендую вам вы­бирать пищу обдуманно.

    И в заключение этой главы история моего приятеля (вы можете видеть его на фотографии):

     

    «Многие годы я, как и тысячи других мужчин, боролся с пристрастием к сахару и пытался найти правильный ба­ланс между диетой и тренировками. Я тренировался всю сознательную жизнь, и все же постоянно носил пару лиш­них килограммов на талии.

    Я испытывал вялость по ут­рам и в первой половине дня. К трем часам дня я просто падал со стула от слабости и жадно тянулся к бутылке колы и сдобе. В конце концов, я обратился за помощью к Фе­никсу.

    Мы начали с того, что стали вести счет всем продуктам. Я считал калории, углеводы, белки, жиры и сахар, съедае­мые мною за неделю. Затем мы сложили количество нату­рального сахара с потребляемыми мною углеводами, и результат оказался предельно красноречивым. К примеру, такие продукты, как апельсиновый сок, бананы, изюм, мед и йогурт кажутся вполне невинными, однако они со­держат огромное количество фруктозы, то есть фрукто­вого сахара.

    А я съедал массу этих продуктов. Исключив их из своего рациона и заменив их низкогликемическими углеводами с добавлением белка, я сократил потребление сахара в 6 раз, углеводов - почти в З раза. Общее количест­во калорий сократилось с 3000 примерно до 2050. Мой со­став крови значительно улучшился. Тяга к ВГ-углеводам начала постепенно ослабевать, и это произошло без всякого труда и всякого сожаления и позволи­ло мне преодолеть барьеры, которые я не мог осилить в оди­ночку.

    Результат - практически мгновенная потеря 3,5 кг в области талии и резкий прирост рельефной мускулатуры. Мой уровень энергии в течение дня стал намного более стабильным, и мне стало хватать гораздо больше сил на тре­нировки. Кроме того, я страдал от бессонницы почти де­сять лет. Только теперь я начал вспоминать то ощущение, с которым просыпаешься утром после крепкого сна. Плюс ко всему мне стало намного проще справляться со стрес­сом».

     

    Усвойте этот урок...

     

     

    Если вы решили воплотить свои мечты и стать здоро­выми, возраст не помеха!